00:00
–
Bienvenida
y presentación
de los participantes
00:20
–
Presentación
e introducción a los contenidos y objetivos del curso
- ¿Qué es la creatividad?
- ¿cómo nos ayuda la creatividad en la solución de los problemas diarios?
- ¿Cómo nos ayuda el desarrollo de la creatividad en nuestra salud?
- Relaciones entre pensamientos creativos, el insomnio y el sueño
00:50
–
Opiniones
del grupo sobre las ideas propuestas
01:10
- Los
principios básicos
- Breve desarrollo de los conceptos creativos de Carl Gustav Young
- Explicación de los principios básicos de la creatividad de Julia Cameron
- Aplicación de los principios básicos para sanar el sueño
01:45
–
Las
páginas
de la mañana: un proceso aparentemente sin sentido
- Herramientas para perder el miedo a ser creativos
- El censor: breve introducción a las resistencias a ser creativos (afirmaciones: se detallará en las siguientes semanas)
- Cómo nos ayuda en nuestra vida diaria las páginas de la mañana
- Reducción de la ansiedad durante el resto de la jornada
- Ideas más creativas
- Solución de problemas
- Valor: se comienzan a tomar decisiones que con anterioridad habríamos evitado
Recomendaciones
para las páginas de la mañana
Restauración
de nuestra historia a través de las páginas de la mañana
- Horario
- Bolígrafos y cuadernos
- Estudio
- Ambientación (plantas, aromas, etc)
02:15
–
La
cita con el artista
02:30
–
Contrato
del artista
- Explicación
- Compromiso
- Contrato clásico y contrato creativo
03:00
–
Se dan al grupo las bases para obtener el material y trabajar la
próxima
sesión: la fotografía.
- Tomar fotografías de los lugares por visitados diariamente para trabajar en el próximo encuentro.
- Fotografiar paisajes urbanos y suburbanos durante las salidas a la ciudad (ir al trabajo, al curso)
- Salir a caminar 20 minutos
- Desahogo, disolusión de emociones negativas a través de la escritura manuscrita y la creatividad. Para ello cada participante deberá encontrar un compañero y escribirse una carta por correo postal, de por lo menos dos carillas.
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